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远离不良习惯提高精子质量-【新闻】

发布时间:2021-04-06 02:02:22 阅读: 来源:钓箱厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

当前最常见的男科问题是男性不育症。良好的生活习惯对于我们健康的身体是非常有帮助的。当然不良的坏习惯是会威胁我们身体健康的。比如经常吸烟、喝酒的男性朋友就会严重影响性功能。因此,在生活中,我们应该更多了解影响男人性功能的因素和坏习惯,应该及时的去改掉,避免耽误最佳的时间而发生后患。

那么究竟有哪些因素会降低精子的生成及活力呢?

1、吸烟、酗酒对精子活力的影响非常大。吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各主要指标都显著降低,精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响,长期大量饮酒,会导致睾丸萎缩,精液质量下降。

2、过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。

3、长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热水澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,也会影响精子的生成并降低精子的活力。

4、长期开车或者久坐不动会压迫盆腔,导致阴囊供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。

5、使用女性美容品。因为女性美容品中都含有一定数量的雌激素,它对女性有美容作用,但雌性激素通过皮肤进入男性体内后,会干扰正常的内分泌,从而减弱男性的性功能。

6、偏食、挑食会造成营养不全甚至失调,不仅影响体质,还会影响到精子的质量数量,有可能导致不育。

7、噪声过度。实践证明,在90分贝以上的高噪声环境中,性功能发生紊乱,更高的噪声则可导致精不液化而无法射精。

男性如何提高精子活力呢?

1、注重养生,注意对肾精的养护

一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。有关专家表示,从中医的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

2、调整起居,提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。专家说:“精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。”

3、减少感染,提倡卫生的性生活

“人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。”专家说,精液被感染后会显著影响精子的活力,就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析,年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动,因此性生活必须是安全且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生,不要随便地找点药来吃一吃,敷衍了事。一旦错失了治疗良机,形成慢性生殖道感染,更会增加治疗的难度。

4、慎用补品,误用导致病情加重

或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。医生指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

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