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儿童肥胖或致脂肪肝过年聚餐悠着点吃《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:49:45 阅读: 来源:钓箱厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

现代儿童饮食偏好高油、高热量的食物,加上缺乏运动,长期易导致肥胖和脂肪肝。

过去,脂肪肝常被认为是大人才会有的肝脏问题,但现代儿童青少年饮食偏好高糖、高脂肪、高热量食物,且活动多为静态,运动量不足,学校健康检查抽血常出现肝功能指数异常需复检的结果。

儿童腹部肥胖警惕脂肪肝

专家表示,这些儿童或青少年的体型大多是肥胖或微胖型,且共同特征是腹部脂肪特别多,也就是所谓的「中央型肥胖」。

而脂肪在肝内蓄积过多,若肝脏重量超过5%由脂肪组成,便是「脂肪肝」,也就是俗称的「肝包油」。大部份有脂肪肝的儿童,没有明显症状,大多是因体检抽血意外发现肝指数上升,才确定罹患脂肪肝。

以前医界认为脂肪肝合并肝功能异常,是属于良性的肝脏疾病,然而最近的研究报告显示,脂肪肝仍可能会引起肝脏持续恶化,造成肝脏慢性发炎,肝纤维化甚至肝硬化。专家表示,临床上就曾发现幼儿园年龄孩童出现脂肪性肝炎的情况,文献也曾发表过10岁女孩由于脂肪肝而引起肝硬化的案例。

预防脂肪肝饮食和运动是关键

如何改善儿童青少年因脂肪肝所造成的肝功能异常?吴淑芬医师表示,腹部超音波扫描有助于及早诊断儿童脂肪肝,若确定有脂肪肝的问题,儿科用药并非必要,「控制饮食」和「适当运动」才是最重要的关键。

建议减少精致糖类和脂肪的摄取,多摄取富含蛋白质的食物如牛奶、鱼类、豆制品等,多吃新鲜蔬菜和含糖量低的瓜果,补充足量的维生素和微量元素。同时,每天至少利用30分钟跑步,或进行打篮球、骑单车和游泳等运动。

(实习编辑:许晓静)

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