明明常喝汤水 为何产后就是没奶呢
发布时间:2022-06-15 17:00:52
阅读:次
来源:钓箱厂家
1、保持心情愉悦
有很多产妇从坐月子开始就心情郁闷,产后的身体不适、休息不好、照顾宝宝劳累、育儿观念与家人不符等等太多的问题,令新妈妈们烦躁不已,甚至有些新妈咪还会患上产后抑郁症,大家千万别小看了产后抑郁的问题,那种感受也只有经历了分娩疼痛和多方面压力的新妈妈才能体会。
然而,这种郁闷的心情会令你的乳汁分泌不畅喔,当心情愉快的时候,身体内会自然分泌一种物质,这种物质可以促进乳汁的分泌,所以,新妈咪们,为了宝宝能够有充足的奶水吃,无论有多大压力,还是要让自己保持良好开心的好心情才是。
2、适当地热敷按摩乳房
促进乳汁的分泌,新妈咪们还应经常地热敷和按摩乳房,适当地热敷可以促进乳房内部的血液循环,令乳汁加速分泌,在准备哺乳前半个小时来热敷,可以促进乳汁的分泌,也能够保证宝宝吸吮的时候都能够有奶吃。
3、充足的休息要保障
产后新妈咪们由于身体不适和照顾宝宝没有经验,经常会手忙脚乱,夜里要起来喂奶和照顾宝宝,经常就休息不好、睡眠不足,在这种情况下,身体和大脑没有得到充足的休息,也是会影响乳汁分泌的,尤其是夜间,很多新妈妈会失眠睡不着觉,要知道,夜间是产奶的重要时间段,休息好了,奶水就会分泌得非常多,所以,新妈妈们尤其要注重夜间的休息,即便夜间也起来喂奶几次,在喂奶之后及时哄宝宝睡下,自己也要饱饱地睡个好觉,逐渐地,奶水会越来越多的。
4、一定要让宝宝多吸吮
奶水并不是很多的新妈妈们不要过于着急,可以先试着让宝宝多多吸吮。很多的宝妈看宝宝根本吃不饱,就干脆不让宝宝吃了,甚至断奶直接喂奶粉,建议宝妈们不要操之过急,奶水是越吸吮越多的,宝宝吸吮乳头可以促进乳汁分泌,坚持让宝宝多吸吮,可以让奶水更多。
北京癫痫专家北京癫痫专家
北京癫痫专家
相关阅读
- 最火冷饮包装疑似安全套封装机干冰机金属按钮底阀热狗机Frc
- 最火对比评价洒哇地咔D1D2D3d260系列编码器粘胶机液压拉床锻压机械气压表Frc
- 最火上海烟印举行行业认定企业技术中心揭牌仪式清扫机组合滑梯直线导轨酒店布草滚光设备Frc
- 最火国人何时能坐上C919资深机长需要再等上回转气缸同江音乐耳机拼车脚轮轴承Frc
- 最火Netstal新一代光盘注塑机昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc
- 最火五金配件影响着家具使用寿命五金件选购技巧片弹簧螺纹刀具绷缝机电压表舞蹈服装Frc
- 最火装备制造人才稀缺宁夏银川市进京求贤柚子宣威拨码开关语音网关日用五金Frc
- 最火增强制造业核心竞争力三年行动计划工业机器武威单丝滤布五金制品雨量计洗涤槽Frc
- 最火玻璃试探性小幅提涨市场反应良好舟山金属环起重吊装计时器牛仔裤Frc
- 最火09年6月15日电泳漆网上行情最新快报防城港男装夹克泳池热泵功率表混纺袜Frc