惊蛰:春雷响,万物长,宜阳气生发,可食梨润之
2022/3/1620:30:28 来源:
时至惊蛰,阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多,万物生机盎然。所谓“春雷惊百虫”,是指惊蛰时节,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。惊蛰,又名“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
惊蛰宜吃梨,如何吃有学问
饮食清淡多吃梨
中医(中医体质)讲:"肝主青色,青色入肝经。"从饮食方面来看,惊蛰时节饮食起居应顺肝之性、令五脏和平。日常饮食要清淡健脾护肝,少酸多甜多吃些水果缓解春燥。
惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴(滋阴)清热的作用,吃梨不仅清火去热,还能滋润心肺,让身体抵抗外界病菌的能力更强,民间素有惊蛰吃梨的习俗。
梨儿浑身都是宝
梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃梨,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘(性爱秘籍)。
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤(皮肤干燥怎么办)瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。梨味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃梨大有益处。
但血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉等问题的人不易多吃梨,最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重;用以止咳化痰作用,不建议选择含糖量太高的甜梨;梨也不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。
梨的各个部分都有不同的作用
梨果:生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。
梨果皮:清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花有润肺、消痰、解毒的功效。
梨籽:含有木质素,是不可溶的纤维,能在肠道中溶解,形成像胶纸的薄膜,与肠道中的胆固醇结合将其排出体外(体外射精)。
梨是良性,不能生吃?
不过,也有人说,体质虚寒、腹部冷痛者不宜生吃梨,因为梨性寒,生吃会肚子痛、导致腹泻,尤其是女孩子千万不能生吃。其实这种说法有点杞人忧天了。
之所以有些人吃完梨会觉得不舒服,可能有两个方面的原因。
一方面,可能是因为梨的膳食纤维。吃梨的时候,很多人会感觉到有些品种的梨,果肉中仿佛有硬渣,口感比较粗糙,有些人消化不好,会觉得不舒服。但其实他们都是膳食纤维。
另一方面,可能是因为温度低。天气冷了,吃凉的水果,有些人肠胃接受不了天冷的温度,也会不舒服。
如果你有肠胃不好、容易腹泻等问题,吃生的冷的梨子会觉得不舒服,甚至会出现胃痛等不适现象,可以考虑少吃或者将梨加热煮汤水之后再吃。
顺时养生小窍门
说到惊蛰,不得不提一款众多家庭用于应对突发疾病的中成药——安宫牛黄丸。尤其家中老人有心脑血管问题,可备此中成药。具有清热解毒、镇惊开窍等作用。
安宫牛黄丸适合于惊蛰、夏至、霜降、冬至这四个节气吃。惊蛰一般在阳历3月5或6日,“一雷惊蛰始”,蛰,即蛰隐,是养生方式。此时阳气振奋,化为雷声,万物随之振奋而出。安宫牛黄丸中的麝香、冰片、郁金等芳香开窍之品,可以开泄体内痰浊闭阴,势如惊雷,有助于阳气振奋,维持天人相应效果。所以每年在惊蛰前后顺应大自然规律适时选用安宫牛黄丸,可以预防中风的发作。
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