共赴激情的8个新技巧-(XINWEN)
高潮是性爱的至高境界,男女双方都很享受那巅峰一刻的到来。但把精力过分集中在“一定要高潮”的目标上,反而会影响快感。近日,美国和法国性学家共同给出了获得性高潮的新法则,帮助伴侣享受其中的乐趣。
1.消除12~36分钟的时间差
男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮,女性通常需要20~40分钟,两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差,多通过身体上的爱抚来缩短它。
2.在卧室之外开展前戏
前戏一定不是可有可无的,而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触,除了一些露骨的性表达,发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。
3.快高潮前停一停
伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间,即快要达到性高潮时戛然而止,重新开始。需要记住的是,稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变,双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习,才能学会在床榻上保持更长的时间。
4.一定要用润滑剂
每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处:帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配,放在随手可得的地方。
5.保持好心情有助于高潮
调查表明,更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好,生活幸福时,夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界,不仅是女人所求,男人也是如此。要想获得这样的高潮,保持快乐的心情,创造舒适的性爱环境,交流性爱感受都十分重要。
6.别排斥情趣玩具
对于一些夫妻来说,最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生,但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具,可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
7.不要远离自慰
共有3页 123下一页尽管女性达到高潮比较困难,但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现,半数的女性通过自慰实现了人生中的 123下一页
立夏到来,气温渐升,日光渐燥,身体各脏器也随之发生不小的变化。作为暮春与盛夏的过渡期,立夏前后要格外注意做好各脏器的调养,为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。在养生上,立夏宜在以下三方面把握“一增一减”。
增静减怒养心神
头痛、失眠、坐立不安……每到立夏,很多人就感觉浑身不适。中医认为,当夏日气温升高后,人易烦躁不安,机体的免疫功能也较为低下。特别是老人,生气后容易引起心肌缺血、心律失常、血压升高甚至猝死的情况。因此,人们在春夏之交要顺应天气的变化,做好自我调节,重点关注心脏保养。“立夏”时节要做好“精神养生”,做到“戒躁戒怒”,切忌大喜大悲;要保持精神安静、心志安闲,心情舒畅,笑口常开。此外,在饮食调节上,应少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含维生素的食物,如山药、玉米、海产品、蛋类,这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。
增稀减肉调胃气
立夏后常因气候燥热而食欲不振,其实这是因为湿热蕴积在内,肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气,让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足,才更有利于食物的消化与吸收。胃喜潮湿,因此多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。此外,要注意补充一些营养物质。例如,补充维生素,可多吃些西红柿、青椒、冬瓜、西瓜等新鲜果蔬;补充水和无机盐,特别是要注意钾的补充。豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。
增酸减凉护脾气
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