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春季干燥易上火注意方法去火苹果绿

发布时间:2019-10-18 00:16:49 阅读: 来源:钓箱厂家

在春季的时候我们会发现,这时候虽然天气变得温暖了一些,但是依然是非常干燥的,所以人体在这时候就非常容易出现一些不适情况,特别要小心在这时候因此出现上火的不适情况,那么在春季的时候样如何进行养生呢,下面就让我们一起看看吧。

在春季的时候我们要注意,这时候是会出现上火情况的,但是上火的症状往往是不相同的,首先如果出现了睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等情况。那么上火的原因往往是由于肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。在这时候我们就要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

如果在这时候出现了身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。那么往往是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。所以这时候的饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,通过饮食来促进脾胃健康很重要,可以选择吃扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物,以健脾理气为主,养生的效果不错。

除了上面介绍的情况之外我们还要注意,如果吹箫频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致,那么这也是导致出现上火问题的原因。这时候我们可以选择多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

上面给大家介绍了春季的时候解决上火问题的方法,能发现在这时候我们很多人都容易出现上火的问题,但是也会有不同的上火原因,我们需要根据自己的情况来选择合适的方法解决,这样才可以更好的解决上火的问题。

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