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帮你健脾胃补脾的三种养生食材

发布时间:2019-10-17 22:18:35 阅读: 来源:钓箱厂家

很多人都有脾胃不好的情况,比如说经常食欲不振啊或者是不容易消化等等的一些问题哦。脾胃是不分家的呢,那么应该如何去调理和保护呢,下面的这些养生的食材对于补脾健胃来说效果不错,大家可以试试。

花生

花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。花生是一种很有健脾胃作用的食材类型哦,而且还可以有养胃的作用,对于脾胃不好啊或者是食欲不振的人群来说是不错的选择呢。

鲈鱼

鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。

大枣

大枣性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。大枣可以有补血补虚的作用,同时也可以健脾胃的哦,对于提高体质有一定的好处哦。

关于可以健脾胃补脾的一些食材,它的营养价值大家都了解了吧,润肠通便可以有很好的健脾胃的作用和效果,而且还可以让你有增强体质的作用哦,补充蛋白质和各种微量元素,是我们健康所需要的营养哦。

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