常吃4类食物，可软化血管

常吃4类食物，可软化血管

１、番茄蜜汁

取新鲜番茄两个，蜂蜜30克。先将番茄洗净，切成厚片，置于碗中，加入蜂蜜，拌匀，腌1～2小时，待番茄汁水大部分浸出时即成。

饭后当水果吃，可分两次食用。具有和血脉、降血压、生津开胃、清热解毒的功效。适用于动脉硬化等心血管病患者。

２、海参冰糖羹

取海参20～30克，冰糖适量。先将海参用清水泡发，洗净后入锅中，加水适量，先后武火烧沸，再用文火炖烂，加入冰糖稍煮，日服一次。

具有滋阴润燥的功效，适用于头晕、腰酸、咽干、心烦、动脉硬化、高血压等。

３、红薯蜜羹

取红薯片250克，蜂蜜30克，桂花少许，先将红薯倒入锅中，加水1000毫克，煮约30分钟，再加入蜂蜜和桂花，离火，当早餐或点心食用，日服两次，每次一碗。

具有补中、和血脉、宽肠通便的功效，适用于动脉粥样硬化症等。

４、海带海藻紫菜汤

取海带250克，海藻20克，紫菜20克，粗盐适量。先将海带、海藻、紫菜分别洗净，海带切成丝，一同放入砂锅中，加水适量，煎煮取汁，加精盐调味，日服一剂。

具有软坚散结的功效，适用于高血压、动脉粥样硬化等。凡脾胃虚寒、寒湿蕴结者不宜服用。

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